Spinki

I nawet regularne ćwiczenia fizyczne nie pomogą - ostrzegają naukowcy. Nie ma znaczenia, czy prowadzisz aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiasz. I wszystko jedno, gdzie siedzisz - w domu, pracy, szkole, samochodzie czy przed telewizorem. Liczy się liczba godzin spędzonych na krześle/fotelu/kanapie. Przed zgubnymi skutkami długiego siedzenia ostrzegają naukowcy ze Szwedzkiej Szkoły Sportu i Nauk o Zdrowiu. Wyniki swoich badań opublikowali w czasopiśmie naukowym ''British Journal of Sports Medicine''. O tym, że siedzący tryb życia jest niebezpieczny dla zdrowia, wiadomo nie od dziś. Ale do tej pory przeważało przekonanie, że wystarczy odpowiednia dawka aktywności fizycznej po pracy i nic nam nie będzie. Według szwedzkich naukowców takie myślenie to błąd.

Same ćwiczenia nie wystarczą

Należy zmniejszyć ilość czasu spędzanego za biurkiem. - Po czterech godzinach siedzenia ciało zaczyna wysyłać niepokojące sygnały - tłumaczy Elin Ekblom-Bak. Geny odpowiedzialne za regulację poziomu glukozy i tłuszczu w organizmie stopniowo przestają funkcjonować prawidłowo. Dlatego jeśli musisz siedzieć w pracy przez długi czas, dobrze jest rozbić to na krótsze okresy i wstać od czasu do czasu.

Brytyjski emeryt, który postanowił skorzystać w ciągu jednego roku ze 100 różnych środków transportu, zrealizował swój cel z nadwyżką i znajdzie się w Księdze Rekordów Guinnessa po wykorzystaniu aż 136 różnych metod podróży. W ciągu 2009 roku 82-letni Edwin Shackleton skorzystał m.in. z amfibii, katamaranu, łodzi ratunkowej, jachtu, wozu cygańskiego, odrzutowca, lotni i balonu. Będzie to już drugi wpis pomysłowego staruszka w Księdze Rekordów, bowiem w latach 70-tych jego nazwisko pojawiło się w niej po użyciu aż 861 różnych maszyn powietrznych.

Mieli sporą konkurencję. Tegoroczni laureaci, dwaj złodzieje, wpadli na pomysł wysadzania w powietrze bankomatu w Belgii. Użyli zbyt dużo dynamitu - wyleciał w powietrze niemal cały bank. - Włamywacze nie zachowali bezpiecznej odległości i ponieśli śmierć - tłumaczy cytowana przez "Daily Telegraph" autorka dorocznego plebiscytu, Wendy Northcutt. Inni nominowani to między innymi 32-letni Amerykanin, który rzucił się pod samochód, żeby dostać w szpitalu środki przeciwbólowe. Nie przeżył jednak potrącenia przez auto i zginął na miejscu. Sporo głosów otrzymał również mieszkaniec Indii, któremu przyśniło się, że pod jego domem zakopane jest złoto. Poniósł śmierć, gdy zawaliły się na niego ściany pięciometrowego tunelu, który sam wykopał pod swoją posesją. ]